Spiser mindre men tager på
brevkassespørgsmål
Spiser mindre men tager på
Hvordan kan det være hvor mindre jeg spiser hvor mere tager jeg på.
Svar:
Hej Anonym
Kan godt forstå du undrer dig over at du tager på selv om du spiser mindre, men det er faktisk ikke så mærkeligt.
Kroppen er sådan indrettet at den automatisk indstiller kroppen efter hvor meget du spiser. Det vil sige at hvis du begynder at spise mindre, vil kroppen automatisk "skrue ned" for hvor hurtigt den forbrænder energi, og derfor vil du faktisk komme til at tage på i stedet for at tabe dig.
Hvis du har behov for at tabe dig er det bedste du kan gøre istedet for at spise sundt (masser af grøntsager, fisk og fedtfattigt køb)
Undgå at spise alt for meget slik, ris, paste og lyst brød.
Spis de tre store hovedmåltider (morgenmad, frokost & aftensmad) og så måske nogle småmåltider 2-3 gange om dagen. (Et stykke frugt, en grovbolle eller lign)
Det er den bedste måde at spise hvis du skal spise sundt og opnå en sund og naturlig vægt.
Du kan også læse om fødevarestyrelsens kostråd her
Mvh. Niels-Christian
Relateret indhold
Hvordan overbeviser jeg hende?
Hej Cyberhus. :-)
Jeg er forelsket i en pige, og jeg spurgte hende for ca. 3 måneder siden. Men hun svarede, at hun sagde at hun er bange for at hvis vi slog op, ville det gå ud over venskabet. Jeg skrev så med hende om aftenen den dag, hvor jeg skrev "Hvem siger at det ødelægger ens...
Maria har svaret på dette spørgsmål
0
Menstruation
Hej så jeg er 12 år og jeg troede lige at jeg havde fået mens får ca 5 dage siden der var kun lidt blod men jeg har ik haft mens siden jeg havde det heller ik om aftenen samme dag så har jeg fået mens? Jeg var bare ret sikker på jeg havde
Dagmar fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Ny sæson i sport
Nu er sommerferien snart slut, og skolen skal til at starte, men betyder det at men skal bliver ekstra negativ? De fleste sæsoner begynder nu, om det så er dans eller gymnastik. Her i Danmark har vi det vi kalder for DGI. Og DGI er ikke kun gymnastik, som mange tænker det er. Det er også fodbold...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
